-
Nostalgia Blogging Jaman Dulu Kala
November 18, 2008
Awal-awal mengenal blog, aku sempat nyobain ngeblog di blogspot, terus pindah ke …
-
Paypal Berbahasa Indonesia
November 18, 2008
Pagi ini dapat email dari Paypal, katanya sekarang paypal bisa “berbicara” dalam Indonesian …
-
Embargo Indonesia!
November 12, 2008
Beranikah kita mengembargo Indonesia?Dapatkah kita bertahan tanpa bantuan negara lain?Apakah dengan embargo …
-
Kepiting
November 12, 2008
Weekend kemarin hanimun lagi, hihihi.. Malam minggu pacaran sama swami, makan kepiting di …
-
My fav iPod playlist
November 11, 2008
Not too important but lately * i don’t know why*, I like to listen …
-
The Red Cats theme
November 11, 2008
Gara-gara provokasi swami dan mengunduh “Save to File”, diriku jadi ngubek2 firefox add-ons …
-
Simpan File di Firefox Langsung ke Folder Tertentu
November 10, 2008
Firefox add-on yang satu ini keren banget, namanya Save …
-
YMan Di Blog Kita dengan Yahoo! Messenger Pingbox
November 9, 2008
…
-
Ai Haibara, seorang bintang film porno
November 6, 2008
Eitss..jangan protes dulu ya dengan judul diatas
Itu judul ada sejarahnya lho, hehehe.. … -
Seminggu Dengan Indosat IM2 Unlimited
November 5, 2008
Akhirnya setelah menunda cukup lama, sejak tanggal 27 Oktober kemaren aku resmi menggunakan Indosat …
bad mood and good food
Oct 12th, 2006 | | life
Bagi perempuan, suasana hati yang berubah memang bisa terjadi secara drastis. Anda bisa saja menyalahkan hormon, so what then? Daripada hanya sekedar menyalahkan hormon yang sudah pasti memang mempengaruhi, apalagi saat Anda sedang Pra Menstrual Syndrome (PMS), lebih baik diatasi kan?
Elizabeth Sommer, pengarang buku Food and Mood, telah membuktikan bahwa ada beberapa makanan yang dapat memberi efek positif pada kondisi jiwa dan raga yang sedang mengalami bad mood. Daripada bersungut-sungut, lebih baik Anda buktikan sendiri.
Gelisah dan tertekan?
Anda jadi uring-uringan seharian ini karena perasaan gelisah dan tertekan yang mendominasi? Konsumsilah makanan yang banyak mengandung serotonin (hormon penenang). Bila Anda bingung, beli saja tortilla chip. Selain itu juga jauhi dulu makanan cemilan yang manis-manis dan gorengan.
Merasa gagal dan putus asa?
Sebaiknya segera jauhi permen manis dan minuman bersoda. Ganti cemilan Anda dengan jenis kacang-kacangan. Makanan jenis kacang-kacangan terbukti dapat membantu meningkatkan kadar hormon dopamin serta menstabilkan gula darah Anda.
Sulit berkonsentrasi dan gampang lupa?
Tirulah kebiasaan sehat orang Jepang yang gemar sekali makan ikan, mentah maupun matang. Tentunya bila Anda tidak doyan ikan mentah ataupun sushi, bisa diadapatasi dengan menyantap seafood, ikan salmon atau tuna panggang. Ikan mengandung asam lemak dan omega 3 sehingga mampu membersihkan otak dari racun dan radikal bebas. Sementara itu, sebaiknya jangan terlalu bersahabat terlalu erat dengan makanan yang berlemak. Kadar makanan berlemak hanya akan meningkatkan kadar gula darah dan serotonin sehingga konsentrasi Anda jadi melemah dan mudah buyar.
So, when it comes to bad mood, eat good food…
No comments yet.
feel free to leave a comment
Comment Guidelines: Basic XHTML is allowed (a href, strong, em, code). All line breaks and paragraphs are automatically generated. Off-topic or inappropriate comments will be edited or deleted. Email addresses will never be published. Keep it PG-13 people!
XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <pre lang="" line="">
All fields marked with " * " are required.
